用 AI 理清女性健康记录：六步方法读懂身体信号

文章提出用 AI 工具系统化记录和分析女性健康数据的六步方法，从设计可坚持的健康记录表入手，记录周期、睡眠、情绪等关键指标，再用 AI 分析零散记录、辅助准备就诊并解读体检报告，最终转化为可执行的生活方式小改变。