AI 如何加剧自我异化：四重风险与四项应对策略

文章指出 AI 通过提供即时答案、替代情感表达和决策过程，带来自我认同模糊、感知与体验力退化、表达同质化及自我修复能力削弱四重风险。作者据此提出坚持认知摩擦、设置反答案协议、建立情感边界、保留不可优化人生四项应对策略。