upward-workbench 发布 v0.3.0-rc1：51 份顾问 Skill 与本地知识库工作台

向上工作台

51 份顾问 Skill，加上你的成长工作台和本地知识库。

遇到一个问题，找合适的顾问方法一起想；有了想法，直接对话，把它留下来，再变成目标、行动和阶段复盘。向上将人生方向、日常实践与知识积累放在同一处：左侧找内容，中间阅读整理，右侧始终有 Codex AI 助理。

顾问团覆盖创业、产品、学习、哲学、创作、职场、健身与个人财务等议题，包括纳瓦尔、巴菲特、乔布斯、费曼等人物方法视角，也有一人公司、预算、睡眠、沟通等功能顾问。查看 51 份顾问清单 →

一条命令，先体验

macOS / Linux，需要 Python 3.11+：

curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/chenxinan9/upward-workbench/main/install.sh | bash

安装器下载固定版本、校验 SHA-256，建立独立的合成演示并打开浏览器。示例是虚构的摄影与英语练习，不会复制原作者或你电脑里的私人资料，也不会自动登录 AI、调用模型或安装全局技能。已有目录不会被覆盖。可先查看安装脚本；其他启动方式见上手说明。

顾问团怎么陪你做事

• 理清方向：“人生全景”看长期愿望，“目标与计划”看阶段结果，“我的今天”看已安排的行动。
• **把话留下来：**直接说“保存这个想法”“采用刚才的目标”或“复盘最近 30 天”，保存后在对应页面回看。
• **知道回答依据：**显示实际读取的资料、选用的顾问及理由，以及工具进度、文件写入回执。
• **把知识留在自己手里：**Markdown 保存在本地；Obsidian 可打开同一文件夹，双方编辑会检查文件冲突。

保留浅蓝书房界面；顾问书房在知识库上方。电脑信息、备忘录和其他文件通过单独配置的本机工具访问。只有已登记范围内的资料进入知识工具，不自动扫描整台电脑。

接上自己的 Codex

先在本机安装并登录 Codex CLI，再从右侧“模型与连接设置”检查连接。选择器只列出实际验证成功的模型；检查会发起真实模型请求，使用所选账号及路由的额度。向上沿用本机认证，不随包提供账号或密钥，也不会接管 Codex 桌面的原聊天。

每轮可选择用途、顾问与资料范围：我的资料与顾问 / 当前文档 / 仅顾问。公开进度与摘要可见，隐藏推理全文不在展示范围内。连接与使用步骤 →

公开的是什么

55 条顾问来源目录、51 份可分发缩编 Skill、33 项登记方法，三种口径分别统计。4 条来源因许可条件未分发正文；人物顾问是方法视角，不是本人、授权代言或完整著作。每份缩编保留出处与许可，查看许可审查。

公开内容是程序、顾问缩编、通用流程与合成示例。个人档案、健康财务、真实目标、聊天、模型回执和宣传创作资料不在包内。

• 日常使用 · 安装与 Obsidian 接入 · macOS 桌面入口
• 运行与备份 · 本版变化与验收范围
• 贡献说明 · 安全说明 · 路线图

当前版本为 v0.3.0-rc1 预发布版。原创代码采用 MIT；第三方顾问内容遵循各自许可，见 NOTICE。